기본적인 허브차 7가지, 허브차 종류
요새 현대인들은 건강한 삶에 대한 욕구가 강해졌습니다. 평균 수명이 증가함에 따라 조금이라도 더 오래 질 좋은 삶을 영위하기 위해서 같은데요. 이렇습니다. 보니 요새 각광받는 것이 맛도 좋고 건강에도 좋은 허브 차입니다. 참으로 허브 차는 커피나 다른 일반 차보다도 카페인 함량이 적고, 여러 방면으로 건강을 향상시키는 효과가 있기 때문에, 특히 중장년층에게 인기가 많습니다.고 하는데요.그렇다면 세상에는 어떤 허브 차가 존재하고 있고, 종류 별로 띠는 효능은 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 저와 함께 건강한 삶을 위한 허브 차 종류와 그 효과를 조사해 보도록 하겠습니다.
가장 먼저 소개할 허브 차 종류는 카모마일입니다.
약간의 쌉쌀한 맛과 함께 달달한 사과 향기와 은은한 꿀맛과 같은 단맛이 있습니다. 은은한 사과향이 나는 허브라 땅사과라는 뜻을 가진 스페인어 mansana에서 유래되었습니다. 저먼 캐모마일과 로먼 캐모마일 두 종류가 있으며 저먼 캐모마일은 꽃에서 달달한 향과 맛이 있어 차로 즐기고로먼 캐모마일은 향은 진하지만 쓴맛이 있어 차보다는 정원수로 많이 사용됩니다. 엽전체를 말린 것이 좋으며 그 모양이 유지되어 있는 것이 좋습니다.
레몬밤과 비슷하게 생겼으나 레몬밤은 캐모마일보다. 잎이 둥글며 손으로 만져보면 레몬향이 납니다. 보관 온도는 1015C 가 적당하며 3일 정도 보관이 가능합니다. 영국이 원산지인 것으로 알려져 있고 차뿐 아니라 생활용품에도 각양각색으로 이용되고 있습니다. 긴장을 완화시키고 심신을 안정시키는 허브로 유명하고 스트레스를 완화하는데 아주 효과적입니다. 멜라토닌과 세로토닌의 분비량을 증가시켜 두통을 완화하고 숙면을 유도하는 효능이 있습니다.
페퍼민트차
페퍼민트차peppermint tea는 페퍼민트 식물의 잎을 사용하여 만든 차로, 상쾌하고 청량감 있는 향과 맛, 기본적인 허브차, 걱정 및 긴장 완화에 도움을 줍니다.
[ 페퍼민트차의 특징 ]1) 시원한 민트 향과 맛 : 페퍼민트차는 강렬하고 시원한 민트 향과 맛을 갖고 있어 청량감 있게 마실 수 있는 기본적인 허브차 중의 하나입니다. 2) 소화 촉진 : 소화를 원활하게 하는데 도움이 되는 멘톨 성분을 함유하고 있어, 소화를 개선하고 소화 불편을 완화하는 데 도움을 줄 있습니다.
3 편안함과 안정감 스트레스와 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어, 편안한 느낌을 줍니다. 4 카페인이 없음 카페인이 없어 민감한 사람들이나 저녁에 마시기에 편합니다.
로즈마리차
로즈마리차 rosemary tea는 로즈마리 식물의 잎과 줄기를 사용하여 만든 차로 달콤하면서도 품질좋은 진한 허브 향과 소화 촉진, 기억력 개선, 항염증 작용등 다양한 특징과 장점을 갖고 있지만 이 역시 과도한 섭취 시 부작용이 생길 있습니다.
[ 로즈메리차의 특징 ]1) 진한 허브 향 : 시원한 맛과 진한 허브 향을 갖고 있습니다. 2) 소화 촉진 : 소화를 개선하고 완화하는 데 도움을 줄 있습니다.
3 면역력 강화 로즈마리에는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어, 면역력을 강화시켜 줍니다. 4 기억력 개선 로즈마리가 기억력과 뇌 기능을 개선시켜 준다는 연구도 있습니다. 5 항염증 작용 관절염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화하는데 도움을 줄 있습니다. 6 감기와 독감 방지 로즈마리에는 항균 및 항바이러스 특별한 성질이 있어, 감기와 독감 예방에 좋습니다.
로즈마리 차 Rosemary te 기억력을 강화하는데 해주고, 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다.
1)진정 효과: 로즈마리 차는 신경계를 안정시켜 주는 효과가 있어 스트레스, 불안, 우울증 등의 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2)소화 개선: 로즈마리 차에는 소화 개선 효과가 있어 위장 건강을 돕습니다. 특히 소화불량, 가스, 복통 등의 증상을 완화시켜 줄 수 있습니다. 3)면역력 강화: 로즈메리 차에는 항산화 작용이 있어 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
4 혈압 조절 로즈메리 차는 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 5 항염작용 로즈메리 차는 항염작용이 있어 관절염, 근육통 등의 염증성 질환을 완화시켜 줄 수 있습니다. 6 항균 작용 로즈메리 차에는 항균 작용이 있어 구강 건강을 돕는 데 효과적입니다.
백리향 차, Thyme tea
타임 허브라고도 불리는 백리향은 고대시대부터 약, 요리 등에 사용된 허브입니다. 또 향기가 좋고 꽃이 예뻐 관상용으로도 많이 재배했다고 하는데요. 백리향 차 맛은 약간 짭짤하다는 특징을 갖고 있습니다. 백리향 차 효능 인후염 치료, 위장 기능 개선, 설사 치료, 두통 완화, 천식 증상 개선.
10. 스피아민트 차, Spearmint tea 치약이나 껌, 담배 냄새를 없애는 향유 원료로 사용되는 스피아민트는 이름처럼 박하과에 속합니다.
냄새가 강하기 때문에 방향제나 방충제의 원재료가 되기도 하는데요. 유럽, 아시아, 아프리카, 아메리카 등 수많은 지역에서 자생하고 있어, 생명력이 강하고 쉽게 구할 수 있다는 특징이 있습니다. 다만 민트 맛과, 향이 너무 강합니다.
자주 묻는 질문
페퍼민트차
페퍼민트차peppermint tea는 페퍼민트 식물의 잎을 사용하여 만든 차로, 상쾌하고 청량감 있는 향과 맛, 기본적인 허브차, 걱정 및 긴장 완화에 도움을 줍니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.
로즈마리차
로즈마리차 rosemary tea는 로즈마리 식물의 잎과 줄기를 사용하여 만든 차로 달콤하면서도 품질좋은 진한 허브 향과 소화 촉진, 기억력 개선, 항염증 작용등 다양한 특징과 장점을 갖고 있지만 이 역시 과도한 섭취 시 부작용이 생길 있습니다 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.
로즈마리차
타임 허브라고도 불리는 백리향은 고대시대부터 약, 요리 등에 사용된 허브입니다 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.
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