장염 빨리 낫는법, 장염 먹어도 되는 음식과 피해야 하는 음식
장염 증상과 빨리 낫는 법좋은 음식나쁜 음식응급처치 얼마전 갑작스럽게 이유도 모르고 장염에 걸려 고생한 적이 있습니다. 다행이게도 병원에 방문해서 링겔맞고 일주일정도 죽먹으면서 조심하니까 금방 낫더라고요. 음식을 잘못 먹게 되면 바이러스나 세균에 의해 대장, 소장등에 염증이 생기는데 장염이 발생하면 설사, 구토, 복통, 발열과 같은 증상이 발생합니다. 장염에 걸리면 이것저것 조심해야할 사항들이 많기 때문에 어떤 음식이 좋고 나쁜지 빨리 낫기 위해서는 어떻게 해야하는지 세세하게 알아보겠습니다.
장염 증상 및 대처 방법 보통 음식을 먹고 3일안에 구토, 오한, 복통, 설사, 발열과 같은 증상이 발생합니다. 장염 원인균에 따라 치료 방법이 상이하게 만들어지며 증상이 심하지 않은 경우에는 당연한 색의 치유가 되지만 하지만 증상이 심하고 48시간 이후에도 발열, 구토와 같은 증상이 있으면 즉시 병원을 방문해야합니다.
장염치료에 좋은 음식
장염 치료 중에는 특정 음식을 선택하여 증상을 완화하고 소화 과정을 덜 부담스럽게 할 수 있습니다. 하지만 각각 의료 조언을 받거나 의사 혹은 영양사와 상담하는 것이 중요합니다. 아래는 장염 치료 중에 고려할 수 있는 일반적인 식품 및 식이 관리 권장 사항입니다. 소프트 음식 장염 치료 중에는 소프트 음식이 소화에 더 유용할 수 있습니다. 밥, 죽, 옥수수 퓨레, 죽류, 푸레, 멸치 육수 등이 이에 해당합니다.
백미 갈색 밥 대신 흰 밥 혹은 백미를 먹는 것이 소화에 더 나을 수 있습니다. 편한 단백질 가급적 편한 단백질 원료를 섭취하십시오. 닭 가슴살, 흰살 생선, 계란 흰자 등이 좋은 선택입니다. 채소 익힌 채소를 소량 먹을 수 있습니다. 야채를 익힐 때는 잘게 다지거나 믹서기로 갈아 만든 퓨레 형태로 섭취하십시오. 당근, 호박, 감자, 브로콜리 등이 적합합니다.
장염치료에 안좋은 음식
장염 치료 중에는 특정 음식을 피하는 것이 중요할 수 있습니다. 아래는 장염에 안좋을 수 있는 음식 및 식품 항목입니다. 고지방 음식 지방 섭취가 과다할 경우 소화를 까다롭게 할 수 있으므로 고지방 음식특히 튀긴 음식, 패스트 푸드, 유제품의 고지방 버전 등을 피해야 합니다. 섬유질이 높은 식품 장염 치료 중에는 섬유질이 높은 식품과일 껍질, 견과류, 씨앗, 채소의 섬유질 등을 피해야 합니다. 이와 같이 식품은 소화에 더 많은 압력을 가할 수 있습니다.
자극적인 양념 카레, 고추, 향신료, 자극적인 양념은 장염 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 알코올 알코올은 장 내 염증을 증가시키고 소화 기관에 부담을 줄 수 있으므로 제한하는 것이 좋습니다. 카페인 커피, 차, 탄산음료 등에 함유된 카페인은 소화를 자극할 수 있으므로 제한하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
장염에 좋은 음식
바나나 부드러운 식감과 영양소가 풍부하여 장염환자에게 좋습니다. 소화에도 도움을 주고, 부담 없이 먹을 수 있어 좋습니다. 두부 부드러운 식감과 고단백, 칼슘 함량이 높으며, 장을 자극하지 않아 장염에 좋은 음식입니다. 토마토 수분과 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고 장의 염중을 완화시키는데 도움이 됩니다. 양배추 부드러운 식감과 미네랄 함량이 많아 장을 자극하지 않고 염분의 균형을 맞추는데 도움이 됩니다.
이온음료 수분과 전해질 성분을 함유하고 있어 탈수를 방지하고 장염으로 인한 체액 손실을 보충해줍니다. 보리차음료 : 다양한 항산화 물질로 장의 염증을 완화시키는데 도움이 됩니다. 매실액 매실에는 유기산과 피르크산이 풍부하여 장내의 활동을 개선해 주기 때문에 장염에 좋습니다.
장염 QA
장염도 전염성이 있나요? 장염도 종류에 따라 전염성이 있습니다. 전염성이 있는 경우 대기 중으로 전염되진 않지만 손을 통해 전파될 수 있기 때문에 늘 청결함을 유지하는 게 좋습니다. 비누를 사용하여 흐르는 물에 30초 이상 꼭 씻어주거나 개인용품을 사용하고 식기류 소독도 철저히 하는게 좋습니다. 장염은 회복 기간이 얼마나 되나요? 일반적으로 장염은 3 7일 정도 지속되고 스스럼없이 치유될 수 있습니다.
하지만 장염의 증삼이 심할 경우 더 오래갈 수 있습니다. 증상이 심하거나 오래가는 경우 꼭 병원에 가서 의사의 안내를 받아야 합니다. 이렇게 장염에 원인과 증상, 빨리 낫는 법, 그리고 장염에 좋은 음식과 피해야 하는 음식에 대해 알아보았습니다. 위의 정보가 장염에서 회복되지만 도움이 될 수 있지만 모든 환자는 각각 상태와 필요에 따라 다를 수 있기 때문에, 늘 의사와 상의하는 게 좋습니다.
자주 묻는 질문
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