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여름은 온도가 노도가 높고 습도가 높아서 여러가지 질병에 걸리기 쉬운 계절입니다. 특히 온난화로 인한 기후변화로 인한 폭염에 철저히 대비를 해야 우리의 몸과 건강을 지켜낼 수 있습니다. 여름철에는 음식물이 쉽게 상하기 때문에 식중독 사고가 빈번하게 발생됩니다. 식중독 증상으로는 구토, 복통, 설사, 발열 등이 있습니다. 물은 무조건적으로 끓여 마십니다. 음식물은 익혀 먹습니다. 냉장고에 음식을 장기간 보관하지 않도록 합니다. 샐러드나 신선 식품은 외부에 보관하지 않습니다.
1 얼굴 색소질환
왕성한 피지분비, 세균 번식으로 인해 피부 트러블이나 여드름이 생기기 쉬운데, 이처럼 여름 시기 여드름은 심한 염증으로 발전할 가능성이 높고 흉터 혹은 색소 침착으로 이어지기 쉽습니다. 얼굴에 생겨나는 색소 질환 종류로는 기미, 주근깨, 검버섯등을 들 수 있습니다. 기미 불규칙한 모양과 여러가지 크기의 갈색 점이 얼굴에 생겨나는 질환으로 자외선, 임신, 피임약 복용등에 의해 증상이 심해질 수 있습니다. 주로 표피와 진피층에 발생하며 멜라닌 세포의 수는 증가하지 않지만 크기가 커지고 활성화되는 양상이 관찰됩니다.
주근깨 주근깨는 피부에 주로 생기는 황갈색의 작은 색소성 반점으로 주로 뺨이나 팔 윗부분, 앞가슴쪽에 발생합니다. 햇빛에 노출되는 양과 밀접한 관계가 있어 겨울철에는 눈에 잘 띄지 않다가 여름이 되면 뚜렷한 색으로 변화합니다.
바람이 직접적으로 피부에 닿지 않도록 유의하세요
에어컨 바람이 직접적으로 피부에 닿는 것은 좋지 않으며, 주기적으로 충분한 환기와 에어컨 필터 청소를 통하여 에어컨 바람으로부터 걸릴 수 있는 세균 감염을 사전에 막는 것이 중요합니다. 에어컨 냄새를 없애기 위해 에어컨을 정돈하는 방법에 대하여 자세하게 정리한 내용이 있으니 함께 참고해 보셔도 좋겠습니다.
선풍기도 마찬가지입니다. 에어컨과 선풍기를 함께 활용하는 것이 냉방 기능에 더 효과적이라는 것은 잘 알고 계실겁니다.
이같은 경우애 가능하면 바람이 직접적으로 아이에게 향하지 않도록 하는 것이 좋으며, 특히 선풍기의 경우 날이 돌아가기 때문에 아이가 다치지 않도록 안전망을 씌워놓거나 날개가 없는 선풍기 사용도 고려할 수 있습니다.
3 일사병과 열사병의 차이
두 질환 모두 고온에 장시간 노출될 때 발생하지만 다른 질환입니다. 일사병은 온열질환중 가장 흔하며 체온이 3740도까지 올라가고 약간의 어지러움과 구역질 증상이 나타나지만 의식은 선명합니다. 빠르게 체온을 낮춰주고 수분을 공급해주면 대부분 회복됩니다. 반면, 열사병은 열에 의한 뇌졸중으로 의식을 잃는 경우가 많습니다. 체온 조절 중추가 일시적으로 망가지면서 땀 배출이 되지 않기 때문에 체온이 40도 이상까지 올라갑니다.
긴급치료를 안하면 사망하거나 생존하더라도 뇌와 심장기능에 후유증이 남을 수 있습니다. 2017년부터 5년간 온열질환 사망자 99명중 98명이 열사병으로 숨졌습니다. 체내 혈액과 수분이 빠르게 줄어드는 것이 주 원인입니다. 고온으로 몸이 뜨거워지면 우리 인체는 체온을 낮추기 위해 혈액량을 늘리고 땀을 배출해 열기를 발산하려고 합니다.
음료수보단 물을 마시는 것이 더 좋습니다
평소보다. 물을 많이 마시는 것이 좋기 때문에 목이 마르지 않다고 하더라도 수시로 조금씩 물을 마실 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 이같은 경우애 물 마시기 꺼리는 아그들이 참 많죠. 그래서 이온음료나 주스를 달라고 떼를 쓸 수도 있는데요, 가급적 주스나 이온음료보단 물을 권장드립니다. 아무래도 어린 아이들일수록 당 섭취에 더 유의해야 하기 때문입니다.
피부질환 예방
피부질환의 핵심은 자외선입니다. 자외선을 차단하는 것이 피부질환을 예방할 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 물론 너무 햇빛을 쐬지 않으면 비타민 D 합성 부족으로 구루병이나 기타 문제가 발생할 수 있지만, 비타민 D는 주 2회 낮 동안 530분 정도 팔 다리를 노출시키는 것으로 충분하다고 합니다. 또한 보충제도 있자나요? 자외선이 강한 낮, 특히 여름철에는 야외활동을 줄이고, 불가피하게 야외활동을 하게 된되면 긴팔옷, 토시, 챙이 넓은 모자, 양산 등으로 직접적인 자외선 노출을 피해야 합니다.
노출된 피부에는 자외선 차단제를 습관적으로 바르는 것이 좋고 날이 흐려도 바르는 것을 권장합니다. 자외선 차단제는 야외활동 시 적어도 SPF30 이상의 제품을 사용해야 광범위 예방 효과를 볼 수 있습니다.
자주 묻는 질문
1 얼굴 색소질환
왕성한 피지분비, 세균 번식으로 인해 피부 트러블이나 여드름이 생기기 쉬운데, 이처럼 여름 시기 여드름은 심한 염증으로 발전할 가능성이 높고 흉터 혹은 색소 침착으로 이어지기 쉽습니다 궁금한 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.
바람이 직접적으로 피부에 닿지 않도록
에어컨 바람이 직접적으로 피부에 닿는 것은 좋지 않으며, 주기적으로 충분한 환기와 에어컨 필터 청소를 통하여 에어컨 바람으로부터 걸릴 수 있는 세균 감염을 사전에 막는 것이 중요합니다 자세한 내용은 본문을 참고 해주시기 바랍니다.
바람이 직접적으로 피부에 닿지
두 질환 모두 고온에 장시간 노출될 때 발생하지만 다른 질환입니다 자세한 내용은 본문을 참고하세요.
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