임신 초기 증상 10가지 알아보기
생리 불순이 심한 편이라서 항상 2달에 한 번씩 생리를 하곤 했어요. 이번에도 그런가보다. 하고 있는데 범상치 않은? 혹은 처음 느껴보는 몸의 신호들이 느껴지더라고요. 1. 가슴 통증과 유두 민감 생리 시작하기 전처럼 가슴이 많이 부풀고, 유두가 민감해져 있는 상태여서 살짝만 스쳐도 통증과 불편감이 느껴졌어요. 2. 피로감 자도자도 피곤하고, 게다가 낮에는 졸음이 쏟아지듯 왔어요. 그래서 밖에 다녀오면 오후에는 꼭 낮잠을 한 두시간씩 잤었답니다.
가슴의 변화
임신 처음에는 가슴 통증과 함께 유방이 유연한 부어오르고, 유륜이 어두워지는 변화를 경험할 수 있습니다. 이와 같이 변화는 에스트로겐과 프로게스테론이 주도하는 임신 초기 증상입니다. 가슴 통증은 몸이 젖을 만들기 위해 준비하는 과정의 일부로 볼 수 있습니다.
임신 처음에는 유륜이 어두워지고, 그 직경도 커질 수 있습니다. 이는 자그마한 융기, 즉 몽고메리 결절이 나타나는 시기와 일치합니다.
이 결절들은 아기가 수유를 시작했을 때 젖꼭지가 윤활되도록 도와주는 필요한 역할을 합니다.
필수 영양제
철분제 16주 이후부터는 섭취해야 한다고 합니다. 다만, 부작용으로 변비가 발생할 수 있다고 합니다. 임신 초기에 빈혈 수치가 낮을 경우 초기부터 복용을 권장하기도 합니다. 엽산 엽산은 비타민의 일종으로 기형을 예방하기 위해서 임신 준비 3개월 전부터 보통 임신 후 20주까지 복용을 추천합니다. 산모에 따라서 조금 더 길게 복용할 것을 추천하기도 합니다. 비타민D 햇빛을 받아야 몸에서 합성이 되는 비타민으로 충분히 복용해 주는 것이 좋다고 합니다.
비타민D는 산모의 골다공증 위험성을 낮추고 아기의 뼈 생성 및 발달, 아토피 등에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 유산균: 임신 중에는 변비나 설사가 반복되기 때문에 지속적으로 복용하는 것이 좋다고 합니다.
임신극초기증상
임신극처음에는 약하게 지나가는 감기증상과 비슷한 증상을 보이기도 합니다. 약간의 열감과 오한 그리고 두통과 어지러움을 느끼기도 하기 때문에 감기와 헷갈릴 수도 있습니다. 그리고 아랫배 팽만감을 느끼기도 하며 수정란이 자궁에 협착하며 발생시크는 경련으로 인하여 간혹 콕콕 배를 찌르는 듯한 느낌도 들기도 하고, 소변을 평소와 다르게 자주 본다던가 분비된 물질이 증가하는 경우도 있습니다. 변비를 유발하기도 하고 눈에 보이지 않던 기미와 주근깨 등이 보이고, 유륜의 색이 변하는 것도 임신극초기 증상에 해당된다고 볼 수 있습니다.
간단한 컨디션 변화에도 나타날 수 있는 증상들이 나타나기에 쉽게 임신증상임을 감지할 수는 없지만 여러 가지 증상들을 조합해 보고 예의 주시 한다면 다양한 신체 변화로 임신극초기임을 짐작하기 어렵지 않을 것입니다.
등과 어깨 부담 줄이기
가슴이 크고 무거워지면서 등과 어깨에 부담이 생길 수 있습니다. 즐거운 자세를 유지하고 등과 어깨에 부담을 줄이세요
임신 중 가슴의 변화는 개인마다. 다를 수 있으며, 임신 후기로 갈수록 변화가 더욱 두드러질 수 있습니다. 하지만 이와 같이 변화는 임신의 스위트한 일부로 받아들이고, 편안하고 지지적인 환경에서 임신을 즐기실 수 있기를 바랍니다.
얹힌 것 같거나 소화가 안 되는 느낌도 입덧의 일종이라고 합니다. 입덧은 616주까지 하게 된다고 합니다. 공복일 때 입덧이 심하다면 음식을 조금씩 자주 먹는 것이 좋다고 합니다. 무향 캔디, 크래커, 방울토마토 등을 먹는 것도 도움이 된다고 합니다. 입덧이 심한 경우 전용 약도 처방받을 수 있다고 합니다. 구토 증상이 심하다면 병원에서 수액을 맞는 방법도 있습니다.
그 외 임신 증상
그 외에도 임신 초기 증상으로 잦은 배뇨, 자궁경부 점액 변화, 질 분비물 증가, 감정 변화 등이 있을 수 있습니다. 이와 같이 증상들이 나타나면 임신 테스트기를 통해 확인하고 필요하면 의료 전문가에게 상담해보는 것이 좋습니다. 임신 초기의 변화와 증상은 모두 몸이 아기를 키우기 위해 필요한 준비 과정의 일부입니다. 이 과정을 이해하고, 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 가장 필요한 것은 몸의 변화를 인지하고, 필요한 휴식을 취하며, 올바른 식단과 생활습관을 이어서하는 것입니다.
자주 묻는 질문
가슴의 변화
임신 처음에는 가슴 통증과 함께 유방이 유연한 부어오르고, 유륜이 어두워지는 변화를 경험할 수 있습니다 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
필수 영양제
철분제 16주 이후부터는 섭취해야 한다고 합니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
필수 영양제
임신극처음에는 약하게 지나가는 감기증상과 비슷한 증상을 보이기도 합니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.
댓글