간수치 높은 이유 낮추는 방법
최근에 자도자도 피곤해서 만성피로증후군을 의심하진 않으신가요? 방치하면 큰일나는 만성피로 피곤함이 계속된다면 일상생활에서도 우울감이 자주 찾아오기도 하고 무기력증이 오기도 한다고 해요. 다른 이유도 있겠지만 간기능이 떨어지면 찾아온다는 만성피로. 이번에는 인체의 대사 및 해독작용, 호르몬 조절 등 많은 역할을 담당하는 간에 대해 알아볼게요. 저의 경우 가족 중 한 사람이 최근 교통사고에 당하며 정밀진단을 받았어요.다른 것은 다. 정상이나, 간수치가 높다는 진단결과를 받았는데 이해할 수가 없었어요.그 이유는 건강을 위해 운동도 열심히 하며, 몸체를 끔찍히 생각하여 각종 영양제나 몸에 좋은 음식으로만 챙겨먹는 분이며, 술도 입에 절대 안대시는 분인데 간수치가 높다는 말에 본인 스스로도 적잖이 놀래고 당황스러워했습니다.
간수치 단계
간수치는 혈액검사를 통해 확인할 수 있으며 AST, ALT, 빌리루빈, 프로틴, 알부민 등의 지표로 간 기능 저하 여부를 알 수 있습니다. 간에 염증이 발생하거나 간세포 손상으로 인해 세포막이 파괴되어 효소들이 혈액으로 흘러나와 AST와 ALT 수치가 올라가게 됩니다. 정상적인 간수치는 평균 ALT, AST가 40이하입니다. ALT 40100 간염, 지방간 등 간 기능 문제 의심해 볼 수 있습니다. ALT 100500 간경변, 바이러스, 황달 가능성이 높음, 정밀검사와 약 복용 필요합니다.
ALT 5001000 바이러스성 급성 혹은 만성 간염 등이 의심되는 수치, 치료와 입원이 필요합니다. ALT 1000 이상 바이러스성 급성간염 매우 악화됨, 치료와 입원이 필요합니다.
간수치를 낮춰주는 영양제와 보충제
1. 밀크 씨슬 Milk Thistle 밀크 씨슬은 간세포를 지키고 간기능을 개선하는 데 도움을 주는 강한 영양제입니다. 주요 활성 성분인 시리마린은 간세포를 지키고 활성산소를 제거하는 데 효과적입니다. 또한 간조직의 재생을 촉진하며, 간독성 물질의 해독을 도와 간건강을 촉진합니다. 2. 오메가3 지방산 오메가3 지방산은 간의 염증을 줄이고 간건강을 지원합니다. 주로 물고기 기름, 플랑크톤 등에서 얻을 수 있습니다.
EPA와 DHA는 간세포의 염증을 줄이고 간지방증을 막는 데 도움을 줍니다. 또한 혈액 순환을 개선하려 노력하고 독소를 제거하는 데도 도움이 됩니다. 3. 비타민 E 비타민 E는 강한 항산화 작용을 갖고 있어 간세포를 지키고 간건강을 향상시킵니다.
간수치 높으면 나타나는 증상
간은 많은 기능을 담당하고 있으므로 간수치가 높아져 간이 망가지면 나타나는 문제점들도 많습니다. 피로감, 무기력감을 느낀다면 간 건강을 의심해봐야 합니다. 간의 해독작용이 제대로 일어나지 않아 피로와 독소가 몸속에 축척이 되어 피로가 계속 쌓이게 되면 만성피로로 이어집니다. 간 기능이 정상적으로 원만하게 돌아가야 피로가 해소될 수 있습니다. 황달은 간수치 높으면 나타나는 증상 중에서 매우 대부분이 겪는 것으로 피부와 눈 흰자위가 노랗게 변하는 것입니다.
간의 기능이 저하될 시 혈액의 흐름이 정체되어 혈관의 압력이 올라가면서 혈류가 정체되기 때문에 다리, 얼굴 등이 부어오를 수 있습니다.
간에 좋은 영양제 SAT
SAT 영양제는 Sijymarin 실리마린 Artichoke 아티초크 Turmeric 터메릭 등이 함유된 간 복합 영양제 중 하나입니다. 쉽게 말해 간에 좋은 실리마린과 아티초크 터메릭에 함유된 좋은 성분 3가지를 섞어 만든 영양제인데요. 이 영양제 속에는 비타민K 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 간 해독과 간 손상을 보호하는 작용을 하게 되어 간이 활동적이게 일할 때 도와주는 역할을 하게 됩니다.
비타민C 등 영양제, 많이 먹으면 간에 무리준다? 오히려 간세포막 안정시켜 사실 간을 튼튼하게 하는 데에는 어느 질환이나 그렇듯 잘 먹고, 잘 쉬고, 잘 운동하는 게 중요합니다. 하지만 현대인은 실제로 이를 수행해내기 까다로운 상황입니다. 이때 사용하는 게 건강기능식품입니다. 간이 나쁜 사람들은 비타민C 등 건강기능식품조차 맘놓고 먹지 못합니다. 이들은 혹시나 영양제를 많이 먹으면 간에 무리를 줘 오히려 간 건강에 해로울까봐 걱정해서다.
하지만 이같은 걱정은 하지 않아도 됩니다. 아직 비타민제가 간에 직접적으로 좋다, 그렇지 않다는 내용은 의학적 근거가 부족하지만 전문가들은 대부분 ‘복용해도 문제될 게 없습니다.’는 입장입니다.
자주 묻는 질문
간수치 단계
간수치는 혈액검사를 통해 확인할 수 있으며 AST, ALT, 빌리루빈, 프로틴, 알부민 등의 지표로 간 기능 저하 여부를 알 수 있습니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.
간수치를 낮춰주는 영양제와
1 자세한 내용은 본문을 참고하세요.
간수치를 낮춰주는 영양제와
간은 많은 기능을 담당하고 있으므로 간수치가 높아져 간이 망가지면 나타나는 문제점들도 많습니다 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
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