간을 망가뜨릴 수 있는 영양제가 있다
너무 많은 영양제들, 무엇을 먹어야 할지 모르는 여러분들에게 제가 알아 본 영양제를 추천해봅니다. 아, 스트레스에 유익한 영양제가 있다는 사실 아시나요? 기본적으로 임신 준비 중 이시거나임신 중이신 경우 영양제는 함부로 섭취 금지입니다. 여러분들도 잘 알아보고 섭취하시기 바랍니다. 1. 아슈와간다. 연구를 통하여 스트레스 완화 효력이 검증된 성분입니다. 수면의 질을 개선해 불면증 증상을 완화하는데 효과적이라고 합니다.
간수치 높으면 나타나는 증상
간은 많은 기능을 담당하고 있기 때문에 간수치가 높아져 간이 망가지면 나타나는 문제점들도 많습니다. 피로감, 무기력감을 느낀다면 간 건강을 의심해봐야 합니다. 간의 해독작용이 제대로 일어나지 않아 피로와 독소가 몸속에 축척이 되어 피로가 계속 쌓이게 되면 만성피로로 이어집니다. 간 기능이 정상적으로 거침없이 돌아가야 피로가 해소될 수 있습니다. 황달은 간수치 높으면 나타나는 증상 중에서 매우 대부분의 사람들이 겪는 것으로 피부와 눈 흰자위가 노랗게 변하는 것입니다.
간의 기능이 저하될 시 혈액의 흐름이 정체되어 혈관의 압력이 올라가면서 혈류가 정체되기 때문에 다리, 얼굴 등이 부어오를 수 있습니다.
간에 좋은 영양제 SAT
SAT 영양제는 Sijymarin 실리마린 Artichoke 아티초크 Turmeric 터메릭 등이 함유된 간 복합 영양제 중 하나입니다. 쉽게 말해 간에 좋은 실리마린과 아티초크 터메릭에 함유된 좋은 성분 3가지를 섞어 만든 영양제인데요. 이 영양제 속에는 비타민K 비타민C가 풍부하게 포함되어 있어 간 해독과 간 손상을 보호하는 작용을 하게 되어 간이 활동적이게 일할 때 도와주는 역할을 하게 됩니다.
지방간 간수치
지방간 질환은 혈액 검사, 영상 검사 혹은 간 생검을 통하여 진단할 수 있습니다. 지방간 질환을 진단하는 데 사용되는 혈액 검사 중 하나는 간에서 생성되는 특정 효소와 단백질의 혈액 내 수치를 측정하는 간 기능 검사입니다. 이런 효소 수치가 높아지면 간 손상을 보여줄 수 있습니다. 지방간 질환을 진단하는 데 사용할 수 있는 또 다른 혈액 검사는 체질량 지수BMI, 허리 둘레, 트리글리세리드 및 감마선 수치와 같은 요인을 사용하여 계산되는 지방간 지수FLI라는 검사입니다.
혈액 내 글루타밀 전이효소GGT. FLI 점수는 지방간 질환이 있을 가능성의 추정치를 제공할 수 있습니다. 초음파, 컴퓨터 단층촬영CT 혹은 자기공명영상MRI과 같은 영상 검사는 간에 지방이 축적되는 것을 시각화하여 지방간 질환을 진단하는 데에도 사용할 수 있습니다.
지방간 영양제
건강한 식단은 지방간 질환을 관리하고 예방하는 데 필요한 역할을 할 수 있습니다. 지방간 질환이 있는 개인에게 도움이 될 수 있는 일부 영양소는 다음과 같습니다. 오메가3 지방산 이 필수 지방산은 연어와 같은 지방이 많은 생선과 아마씨 및 치아씨에서 발견됩니다. 오메가3 지방산은 간의 염증을 줄이고 간 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 E 이 항산화 비타민은 견과류, 씨앗, 잎이 많은 녹색 채소에서 발견됩니다.
일부 연구에 따르면 비타민 E 보충제는 간 기능을 개선하고 지방간 질환이 있는 개인의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 섬유질 과일, 채소, 통곡물과 같은 섬유질이 다양한 식품은 인슐린 감수성을 개선하고 간의 지방 축적을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
간손상에 영향을 주는 영양제 및 영양소
1 비타민A 비타민 A는 많은 신체 기능에 요구되는 영양소이지만, 비타민 A 보충제의 과다. 섭취 특히 다량의 레티놀활성형, 합성비타민A은 간 독성을 유발하고 잠재적으로 간 손상을 일으킬 수 있습니다. 베타카로틴천연비타민A이 아닌 레티놀활성형, 합성비타민A은 1일 4만 단위 이상 섭취 시 간손상 유발에 영향을 미칩니다. 특히 여드름 피부 및 피부 관리를 위해 먹는 사람들이 많은 것으로 알려져 있습니다.
이런 용도의 레티놀 영양소 섭취는 오늘 1일만 단위 이상의 복용량을 초과하면 안 됩니다. 2. 비타민B3: 비타민B3에 함유된 나이아신은 콜레스테롤을 낮추기 위한 보충제로 자주 사용됩니다. 높은 용량의 나이아신은 간 독성을 유발하고 간 손상을 일으킬 수 있습니다. 오늘 10mg 이하가 권장량입니다.
자주 묻는 질문
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