가만히 누워 책을 읽거나 아무것도 하지 않을 때는 어떤 감각이 정상인지 구분하기 어려울 때가 있습니다. 심장은 그 중 하나이며 이상적으로는 분당 60~100회의 일정한 속도로 뛰어야 합니다. 불규칙하거나 빠른 패턴의 심장 박동 또는 부정맥은 우려할 사항이 될 수 있습니다. 심장 박동을 느낄 수 있는데 지속적으로 불규칙한 경우 의사의 진료를 받아야 합니다. 조기에 발견한다면 부정맥을 치료하실수 있습니다. 우리만이 느낄 수 있는 것이 있는데 불규칙한 심박수가 그 중 하나일 수 있습니다.
심장은 전기적 신호에 의해 수축하는 근육으로 맥박이 분당 60회 이하로 떨어지면 서맥이라고 합니다. 부정맥은 여러 가지 증상을 유발할 수 있는 불규칙한 심장 박동이며 전기 신호 시스템의 변화 또는 이상으로 인해 발생합니다. 서맥, 빈맥, 조기 심방 수축, 심방 세동 및 심실 세동과 같은 원인에 의해 유발될 수 있는 여러 유형의 부정맥이 있습니다.
부정맥 증상
1. 어지러움 과 실신 및 피로감을 느낀다.
부정맥으로 인해 심박출량이 감소되어 어지럽거나 실신할 수 있으며, 머리나 전신으로의 혈액 공급이 원활하지 않습니다. 이 상태가 지속적으로 반복된다면 극심한 피로를 유발하실수 있습니다.
2. 심장 두근거림이 생긴다.
갑자기 깜짝 놀랐을 때와 같이 부정맥의 종류에 따라 심장 박동이 빠르거나 느리게 느껴집니다. 일반적으로 사람은 자신의 심장 박동을 의식하지 못한다고 그렇지만, 평소보다 귀가 막히거나 심장이 두근거리는 증상을 보인다면 전문의와 상담하는 것이 좋다.
3. 호흡곤란이 일어난다.
아니오 1: 부정맥이 발생한다면 갑자기 숨쉬기가 어려울 수 있습니다. 아니오 2: 어떤 경우는 부정맥이 호흡 곤란을 유발하실수 있습니다.
4. 가슴통증 및 흉부 불쾌감이 느껴진다.
갑자기 부정맥이 나타나면 가슴 통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다. 부정맥이 협심증이나 심근경색 등 심장의 혈액순환 장애로 인해 발생한다면 가슴이 조이는 듯한 심한 흉통이 나타날 수 있다.
부정맥 자가진단 방법
심장 관련 질환, 관상 동맥 질환, 심부전, 비만 및 수면 무호흡증은 부정맥의 가장 흔한 원인입니다. 일시적인 가벼운 부정맥 증상은 카페인 섭취, 운동 및 음식과 같은 요인으로 인해 종종 나타납니다. 정상인의 경우에도 비만이 된다면 부정맥의 위험이 높아지며 뚜렷한 이유 없이 발생하실수 있습니다.
부정맥 치료
낮과 밤의 일교차가 크고 아침 기온이 급격히 떨어지면서 급격한 기온 변화도 심장에 무리를 줄 수 있습니다. 그럼 조심하시기 바랍니다. 팔다리와 가슴에 전극을 부착해 심장의 전기적 활동을 기록하는 심전도(ECG)는 부정맥을 진단하는 가장 기본적인 방법입니다. 그리고 일상 생활 중 24~48시간 동안 심전도를 모니터링하는 홀터 모니터를 원하는 수 있습니다.
좋은 음식
1. 표고버섯
표고버섯은 콜레스테롤 수치 조절, 혈관 건강 및 각종 심혈관 질환 예방, 부정맥 예방에 좋다.
2. 양파
양파를 먹으면 LDL 콜레스테롤 수치, 나쁜 콜레스테롤 수치, 혈전 가능성을 낮출 수 있습니다. 따라서 각종 체내 독소와 노폐물을 배출시켜 혈액순환은 물론 체내 혈관을 청소하고 혈관 건강을 개선하는 효과가 있다.
3. 현미 또 아몬드
우리 몸에 마그네슘이 부족한다면 불규칙한 심장박동과 부정맥이 발생할 수 있다고 합니다. 마그네슘이 풍부한 현미는 큰 도움이 될 수 있으며 병원에서는 일반 쌀 대신 부정맥 환자에게 권장하는 경우가 많다. 그리고 인기 있는 견과류 식품인 아몬드에는 마그네슘이 풍부합니다.
4. 고구마
고구마는 우리 몸의 노폐물과 나트륨 배출을 촉진하는 효능이 있어 부정맥에 많은 도움을 줍니다. 그리고 혈압을 조절하는 데 도움이 되므로 부정맥 증상에 좋은 치료제가 됩니다.
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